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高空拓展训练项目之攀壁

时间:2021-05-21 22:14

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作者:户外拓展网

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导读:高空拓展训练项目之攀壁项目介绍: 攀壁拓展项目参与人员站立于悬空的钢丝上,保持良好的身体平衡状态,障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧...
攀壁

攀壁项目介绍:

  攀壁拓展项目参与人员站立于悬空的钢丝上,保持良好的身体平衡状态,障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合,坚韧不拔的意志是成功的关键。目的意义增强自信、挑战自我,良好的体能,坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!

攀壁项目注意事项:

  1、身体贴近壁面,固定三点,移动一点,尽量利用腿部的力量缓解手的疲劳。胳膊尽量伸直,利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳;
  2、下降时提醒,双脚轻登壁面,身体后倾,要往下坐的感觉,在空中不要打转。

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